４月23日（月）モーニングジョグの振り返り
前日の朝の失敗は繰り返さないぞと白湯とコーヒーだけを胃袋に注いで出発。
この日は珍しく山頂を目指す。ルートは南コースから山頂目指し、折り返しは北ルートを使用する。躓きやすい北ルートの下りは煩わしく嫌なのだけど、南コースの階段で階段を上る練習をしたかったので、そこを選んだ。
山頂までの想定タイムは40分。随分前に同コースを上った時は43分台だったので、それより少し早い時間を想定していたのだが、結果は無念の４５分。階段を上がっている時もそうだったが、あれから４日を経過してもなお太ももに残る筋肉痛がものがたるように、やはり山も階段も走っているだけでは対応できないなと痛感。
コースタイムはだいたい１時間30分。
平日の夜練に組み込むにはちょっと時間がかかり過ぎるので、行程のどこかを端折って１時間くらいのコース設定にすればやれそうだなぁとかなんとか。
明るいヘッデンが欲しいな。
